Visste du att 30 minuters motion om dagen minskar risken för cancer? Det spelar ingen roll om du cyklar, städar, dansar eller promenerar – huvudsaken är att du höjer din puls. Vardagsworkout är en app från Cancerfonden som hjälper dig att hitta enkla och roliga träningstillfällen i din vardag. Använd stegräknaren och tidtagaruret för att utmana dig själv och dina vänner.

När vi är fysiskt aktiva påverkas så gott som alla processer i kroppen på ett positivt sätt. När hjärtat får jobba ökar kroppens förmåga till reparation och cellförnyelse. Det betyder att kroppen bättre kan ta hand om infektioner och inflammationer, besvär som i vissa fall är inblandade när cancer utvecklas.

Hitta roliga träningstillfällen och höj pulsen med Vardagsworkout:
· Ta del av 12 enkla och roliga övningar
· Stegräknaren och tidtagaruret hjälper dig att hålla koll på din träning
· Bjud in dina vänner via Facebook eller e-post
· Samla poäng och få belöningar
· Se dina vänners aktiviteter direkt i appens poänglista

Ladda ner Vardagsworkout från Cancerfonden. Tillsammans kan vi besegra cancer.