This is the Danish version of "Mini Meditation":
Føler du dig træt, uforkuseret eller energi forladt?
Måske brug for et øjebliks stilhed, et ekstra pusterum, i en hektisk hverdag, så kan du med lethed bruge denne applikation/meditation.

Mini meditation kan du bruge når du vil give dig selv et pusterum. En mental pause til at oplade, et frirum, til at give dig mere overskud.

Meditation er en kraftig virkende måde at fokusere på det at være - det at bringer dig i kontakt med dit inderste.

Elena Radef's guidede meditationer hjælper dig til at træde ind i et stadie af dyb meditation og forblive i det.

Brug denne app til at meditere i situation hvor du har et tid til at meditere, og hvor du har din Iphone med dig; på arbejde, når du rejser, i en pause imellem to gøremål, når du går en tur, sidder i toget eller siddende på sengen.

"Mini Meditation" indeholder 5, 10, 15 og 20 minutters meditationer. Både frie, brugerstyrede og guidede meditationer.
Fri meditation: Start og sluttidspunkt for meditationen, markeres ved lyden af en klokke. I det valgte tidsrum kan du meditere på egen hånd.

Brugerstyret meditation: Her kan du selv sammensætte lyde og lave et lydlandskab til brug i din meditation.

Guidet meditation:Her kan du blive guidet igennem meditationen.

Skriv gerne dine kommentar på facebook - vi hører meget gerne fra dig.
Hvor længe du har brugt den, hvilken virkning den har i dit liv ved at bruge den, osv.

Vil du gerne vide mere? Stil Elena et spørgsmål. Udvalgte spørgsmål vil blive besvaret ugenligt.

Elena Radef er en erfaren person som igennem de sidste 20 år har arbejdet med mennesker, ved rådgivning, sparring, vejledning, coaching og feedback. Hun deler ud af sin erfaring og sine kompetencer for at støtte din udvikling.
Uddannet yogainstruktør og psyko-åndedrætsterapeut.
www.elenaradef.dk