Føler du dig træt, uforkuseret eller energi forladt?
Måske brug for et øjebliks stilhed, et ekstra pusterum, i en hektisk hverdag, så kan du med lethed bruge denne applikation/meditation.

Mindfullness meditation kan du bruge når du vil give dig selv et pusterum. En mental pause til at oplade, et frirum, til at give dig mere overskud.
Ved hjælp af effektive åndedrætsøvelser, kan "Mindfulness" hjælpe dig til at fokusere på nuet samt mindske stress.

Meditation er en kraftig virkende måde at fokusere på det at være - det at bringer dig i kontakt med dit inderste.

Elena Radef's guidede meditationer hjælper dig til at træde ind i et stadie af dyb meditation og forblive i det.

Brug denne app til at meditere i situationer hvor du har et tid til at meditere, og hvor du har din Iphone med dig; på arbejde, når du rejser, i en pause imellem to gøremål, når du går en tur, sidder i toget eller siddende på sengen.

Denne app indeholder to versioner.
1: "Mindfulness Meditation" indeholder 5, 10, 15 og 20 minutters meditationer. Der kan vælges imellem versioner Med og uden åndedrætslyd.
2:"Mindfullness walking", Samme som ovenstående, men optimeret til brug ved gåture.